Calcola il tuo indice di Grasso Corporeo (B.F.I.)

 

Hai calcolato il tuo Indice di Massa Corporea (IMC)? se non lo hai ancora fatto vai subito alla pagina di calcolo IMC e scopriamo insieme il tuo indice quantitativo.

 

L'indice di Grasso Corporeo o Body Fat Index è un indice qualitativo sul tuo stato di forma attuale.

Come si calcola? prendendo un semplice metro da sarto e misurando la tua circonferenza addominale all'altezza dell'ombelico.

 

Ora esegui questa semplice formula:

BFI = (circonferenza addominale : altezza) x 100

Oppure inserisci qui i valori misura e clicca il tasto CALCOLA:



Uomo

Donna

Inserisci qui la tua circonferenza addominale in centrimetri: cm
Inserisci qui la tua altezza in centrimetri: cm

Il tuo indice BFI è: equivalente a: _________________________

 



Confronta i valori ottenuti con la tabella per avere un'idea della propria forma fisica

Valutazione UominiDonne
Peso minimo, pericolo per la salute2% - 4%10% - 12%
Forma atletica6% - 13%14% - 20%
Buono stato di fitness14% - 17%21% - 24%
Al di sopra della media18% - 25%  25% - 31%
Obesità≥ di 26%≥ di 32%